Возможны ли занятия спортом после сотрясения мозга?

Сотрясение головного мозга – диагноз, способный сделать возвращение спортсмена на «игровое поле» проблематичным. Решение о возвращении спортсмена к спорту принимает лечащий врач. Оно зависит от индивидуальных особенностей атлета и тяжести травмы.

Критерии, препятствующие возвращению в спорт

1.Тяжесть сотрясения мозга, характеризующаяся следующими симптомами:

• мигрень длительного характера
  
• амнезия
  
• отсутствие ясности сознания
  
• проблемы со зрением и слухом
  
• плохая чувствительность конечностей
  

Наличие таких симптомов делает невозможным занятия спортом до полного восстановления. Это связано с тем, что во время физических нагрузок происходит ускорение циркуляции крови, которое способно нанести вред ЦНС и привести к серьезным проблемам с организмом.

2. Возраст

При сотрясении головного мозга подростки быстрее восстанавливаются, чем лица старшего возраста. Но и тут имеются свои нюансы: в молодом возрасте мозг находится в процессе развития, и неизвестно, как проявят себя его последствия в дальнейшей жизни. Многочисленные медицинские исследования доказали, что даже легкое сотрясение требует недели госпитализации, предусматривающей нахождение спортсмена в полном покое. Это является поводом для отстранения его от соревнования для проведения полного обследования организма.

3. Пол

При сотрясении головного мозга женщины хуже восстанавливаются от травмы. Медики утверждают, что у 70% слабого пола в течение года наблюдаются головные боли и слабость. У мужчин такие особенности не замечены.
Исходя из вышеуказанного, следует сделать вывод, что спортсменам, перенесшим сотрясение мозга, необходимо на некоторое время прекратить любые физические нагрузки. Решение о возвращении в спорт зависит от результатов обследования и выводов врача.

4. Спортивное питание

Если вы все же собрались заниматься спортом после сотрясения постарайтесь употреблять по минимуму спортивное питание - поскольку это может оказать дополнительную нагрузку на клетки и сосуды мозга. Более подробную информацию о питании Вы сможете найти на сайте sfs.in.ua. Постарайтесь прислушиваться к специалистам и не делать глупостей!

Рекомендации специалистов

В первое время после окончания реабилитационного периода необходимо отдавать предпочтения легким занятиям спортом, которыми являются йога или плаванье. Они позволят дать оценку состояния спортсмена и сделать выводы о дальнейшей спортивной карьере.