Возможны ли занятия спортом после сотрясения мозга?
Сотрясение головного мозга – диагноз, способный сделать возвращение спортсмена на «игровое поле» проблематичным. Решение о возвращении спортсмена к спорту принимает лечащий врач. Оно зависит от индивидуальных особенностей атлета и тяжести травмы.
Критерии, препятствующие возвращению в спорт
1.Тяжесть сотрясения мозга, характеризующаяся следующими симптомами:
- мигрень длительного характера
- амнезия
- отсутствие ясности сознания
- проблемы со зрением и слухом
- плохая чувствительность конечностей
Наличие таких симптомов делает невозможным занятия спортом до полного восстановления. Это связано с тем, что во время физических нагрузок происходит ускорение циркуляции крови, которое способно нанести вред ЦНС и привести к серьезным проблемам с организмом.
2. Возраст
При сотрясении головного мозга подростки быстрее восстанавливаются, чем лица старшего возраста. Но и тут имеются свои нюансы: в молодом возрасте мозг находится в процессе развития, и неизвестно, как проявят себя его последствия в дальнейшей жизни. Многочисленные медицинские исследования доказали, что даже легкое сотрясение требует недели госпитализации, предусматривающей нахождение спортсмена в полном покое. Это является поводом для отстранения его от соревнования для проведения полного обследования организма.
3. Пол
При сотрясении головного мозга женщины хуже восстанавливаются от травмы. Медики утверждают, что у 70% слабого пола в течение года наблюдаются головные боли и слабость. У мужчин такие особенности не замечены.
Исходя из вышеуказанного, следует сделать вывод, что спортсменам, перенесшим сотрясение мозга, необходимо на некоторое время прекратить любые физические нагрузки. Решение о возвращении в спорт зависит от результатов обследования и выводов врача.
4. Спортивное питание
Если вы все же собрались заниматься спортом после сотрясения постарайтесь употреблять по минимуму спортивное питание - поскольку это может оказать дополнительную нагрузку на клетки и сосуды мозга. Более подробную информацию о питании Вы сможете найти на сайте sfs.in.ua. Постарайтесь прислушиваться к специалистам и не делать глупостей!
Рекомендации специалистов
В первое время после окончания реабилитационного периода необходимо отдавать предпочтения легким занятиям спортом, которыми являются йога или плаванье. Они позволят дать оценку состояния спортсмена и сделать выводы о дальнейшей спортивной карьере.
