Что такое промывание носа?
В мире многие люди уже давно стали делать такую процедуру, как промывание носа. Это абсолютно безболезненно, но очень очень хорошо помогает улучшить общее состояние здоровья. Особенно важно промывать нос зимой. На сегодняшний день это достаточно популярная процедура, а некоторые культуры к ней настолько привыкли, как, например, к ежедневной чистке зубов. Речь идет о йогах. Они промывают нос каждый день с утра и вечером.
В наших культурах чаще всего занимаются промыванием носа в качестве профилактических действий. Оно помогает убрать лишнюю слизь из носовой полости, а также помогает в восстановлении функции правильного дыхания через нос. Очень часто используется данный метод при заболеваниях носа. Например, насморке. Промывание носа помогает облегчить и улучшить дыхание.
Чтобы наверняка знать, как часто надо промывать нос, необходимо точно понимать зачем эта процедура будет проводиться. То есть, как дополнительное средство для ускорения выздоровления или в качестве профилактики и предупреждения различных заболеваний. В первом случае можно промывать нос до 4 раз в день, через 2 часа после еды. А во втором случае для здорового человека можно выполнять эту процедуру 1 раз в день и желательно с утра до приема пищи.
Чем правильно промывать нос?
Если нет времени или желания заниматься приготовлением разных растворов в домашних условиях, то можно сразу купить его в аптеке. Там есть в продаже готовый раствор и инструкция к нему, как правильно проводить процедуру промывания носа в домашних условиях. Очень эффективными растворами считаются те, в составе которых есть морская соль.
Если есть желание, то можно приготовить раствор для промывания носа дома самостоятельно. Для этого половинку чайной ложки растворяют в стакане теплой воды, желательно равной температуре тела. Так процедура пройдет максимально комфортно. Количество соли можно регулировать под каждого человека индивидуально.
Помимо соли, морской или пищевой, можно приготовить раствор для промывания носа из трав. Лучше всего брать ромашку, мать-и-мачеху или шалфей. Опять же нужно учитывать личные предпочтения для каждого индивидуально.
