Какие упражнения при гайморите можно выполнять

➔ Какие упражнения при гайморите можно выполнять✔

0 0 484

В Индии с древних времен знают, что если правильно дышать, то можно продлить жизнь. Какие же дыхательные упражнения при гайморите помогут в его лечении?

На картинке показано Какие упражнения при гайморите можно выполнять
Автор

Дыхательные упражнения при гайморите Стрельниковой


Дыхательные упражнения – это отличный профилактический способ при гайморите.Если выполнять их на регулярной основе, то в целом можно поправить свое здоровье. Оздоровительная гимнастика, автором которой является Александра Николаевна Стрельникова, была предназначена для того, чтобы научиться правильно дышать. Будучи оперной певицей, Стрельникова не раз избавлялась от приступов удушья из-за проблем с сердцем, а также восстановила самостоятельно свой голос. Познавательный факт, что благодаря этой гимнастике она не утратила профессионализм оперной певицы, хотя имела огромное количество проблем с системой дыхания. Суть методики заключается в разделении дыхания на 3 зоны:
  1. Верхнее;
  2. Среднее;
    упражнения при гайморите
  3. Нижнее.

Практикующие йогу люди, не страдают болезнями носовой полости, в том числе и гайморитом. Важно выполнять упражнения в медленном темпе и в ритм. Среди элементов дыхательной гимнастики выделяют:
  • Вдох;
  • Выдох;
  • Задержание дыхания;
  • Поверхностное, обратное дыхание.

Йога еще дополняет дыхательные упражнения разнообразными позами, которые выполняются совместно.

Как дыхание лечит гайморит?


Гайморит весьма болезненно переносится, ведь заложенность носа, гнойные скопления, которые давят в переносице, доставляют дискомфорт. Если болезнь носит хронический характер, то на дыхательную гимнастику стоит направить ваше внимание, либо займитесь йогой. Понятно, что такого рода заболевание требует и медикаментозного вмешательства. Когда можно будет почувствовать результат? В течение 2-3 недель постоянных упражнений. Практиковать лучше на свежем воздухе. Одним из положительных моментов еще есть и то, что проходит головная боль, которая так мешает концентрироваться на повседневных задачах и делах.

Какой комплекс упражнений выполнять при гайморите?


Перед применением комплекса убедитесь, что у вас не острая форма заболевания. Также он противопоказан особам, страдающим от:
  1. Тромбофлебита;
  2. Кровотечения;
  3. Лихорадки.

Базовые упражнения при гайморите:
  • Ладошки
    Стоим прямо и упираемся ладонями о невидимую стену, локти смотрят вниз. При вдохе сжимаем кулаки, выдох - разжимаем. Плечи неподвижны.
  • Погончики
    Кисти сжаты в кулачек и прижаты к талии, делаем краткий вдох и направляем кулачки вниз, с силой разжимая их. При выдохе возвращаемся в первоначальную позу.
  • Насос
    Стоим ровно с опущенными руками, ногами на ширине плеч. Округлить спину и наклоняться вперед с сильным выдохом и выпрямить спину на выдохе. Плавные и медленные движения.
  • Обними плечи
    Разведенными руками при вдохе нужно себя обнять, выдох - развести руки обратно.
  • Большой маятник
    Это «микс» упражнений насос и обними плечи. Вначале выполняем насос в наклоне вперед, затем поднимаемся и обнимаем плечи.

Базовые упражнения помогут улучшить состояние и если их выполнять постоянно, то и вовсе забудете о болезни. Со временем добавляйте по одному новому упражнению к базе. Это отличный способ излечиться не только от заболеваний дыхательных путей, но и от других болезней.
Видео: «Массаж при гайморите»

Читайте также

Зачем дышать картошкой при гайморите?

Кукушка при гайморите в домашних условиях

Гимнастика для коррекции зрения

Учим ребенка дышать носом

Важный этап в восстановлении человека при инсульте – лечебная гимнастика

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Когда гайморит кружится голова?

Когда гайморит кружится голова?

На изображении показано Острый гнойный отит: причины и симптомы

Острый гнойный отит: причины и симптомы

На изображении показано Помощь при закрытой черепно-мозговой травме - это необходимость

Помощь при закрытой черепно-мозговой травме - это необходимость

На изображении показано Диагностика и терапия состояния, когда глаза вылазят из орбит

Диагностика и терапия состояния, когда глаза вылазят из орбит

На изображении показано Первая помощь при носовом кровотечении

Первая помощь при носовом кровотечении

На изображении показано Виды головной боли

Виды головной боли

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Ишемическая болезнь сердца: в чем опасность болезни?

Ишемическая болезнь сердца: в чем опасность болезни?

На изображении часто просматриваемые Как еда влияет на мозг?

Как еда влияет на мозг?

На изображении часто просматриваемые Как повысить настроение и работоспособность в летний период?

Как повысить настроение и работоспособность в летний

На изображении часто просматриваемые Какие есть стимуляторы мозга?

Какие есть стимуляторы мозга?

На изображении часто просматриваемые 10 препаратов, которые улучшают работу мозга

10 препаратов, которые улучшают работу мозга

На изображении часто просматриваемые Метаболизм: как помочь своему организму?

Метаболизм: как помочь своему организму?

На изображении часто просматриваемые 11 странных методов, чтобы стать худым

11 странных методов, чтобы стать худым

На изображении часто просматриваемые Признаки ушиба головного мозга

Признаки ушиба головного мозга

На изображении часто просматриваемые Есть ли у Вас склонность к болезни Альцгеймера

Есть ли у Вас склонность к болезни Альцгеймера

На изображении часто просматриваемые Почему ухудшается память?

Почему ухудшается память?

На изображении часто просматриваемые Влиют ли мобильные телефонв на заболевания мозга?

Влиют ли мобильные телефонв на заболевания мозга?

На изображении часто просматриваемые Рак - звезды также болеют

Рак - звезды также болеют

На изображении часто просматриваемые 9 мифов опухолей мозга

9 мифов опухолей мозга

На изображении часто просматриваемые Рак головного мозга

Рак головного мозга

На изображении часто просматриваемые Тайный враг человека – болезнь Альцгеймера

Тайный враг человека – болезнь Альцгеймера

На изображении часто просматриваемые Пять фактов о болезни Альцгеймера

Пять фактов о болезни Альцгеймера

На изображении часто просматриваемые Наиболее распространенные болезни головного мозга

Наиболее распространенные болезни головного мозга

На изображении часто просматриваемые Как определить, чем болеет сердце?

Как определить, чем болеет сердце?

На изображении часто просматриваемые Действенные профилактические меры при заболеваниях сердца

Действенные профилактические меры при заболеваниях

На изображении часто просматриваемые Болезни сердца у женщин: что необходимо предпринять?

Болезни сердца у женщин: что необходимо предпринять?

Лучший способ узнавать о новостях первыми