Сегодняшние ноотропы
Напоминаю, что прежде чем принимать следующие ноотропы, кроме, разве что, черного шоколада, стоит проконсультироваться с врачом. Могут возникнуть аллергические реакции, побочные эффекты.
Также стоит помнить, что много – не значит эффективно. Поэтому принимайте 1 из ноотропов, чтобы не возникло нежелательных последствий. Обращайте внимание на инструкцию, ведь все правильные дозировки указаны именно там.
Итак, вот список:
- Медула Голд – препарат, который улучшает не только работу мозга, но и кровообращение, улучшает память. В его состав входит экстракт гинкго билоба, который тонизирует, снимает воспаление, «включает» иммунитет.
- Кофеин и L-тианин. Сам по себе кофеин имеет краткий тонизирующий эффект и не дает длительного результата. Но в соединении с L-тианином, который содержится в зеленом чае, результат более значительный: улучшается кратковременная память, мозг быстрее обрабатывает зрительную информацию.
- Черный шоколад (флаванолы). Он сделан из какао, в котором и есть флаванолы. Они помогают улучшить умственные способности, настроение и состояние сердца и сосудов. Сладкий шоколад лучше не покупать, ведь сахар перебьет действие какао. Стоит кушать черный шоколад с 90% содержанием какао.
- Пирацетам+холин. Врачи назначают препараты с этими веществами больным депрессией, заболеванием Альцгеймера, шизофренией. Пирацетам вносит ясность в сознание, память. Холин помогает избавиться от головных болей, которые могут возникнуть при приеме Пирацетама.
- Жирные кислоты омега-3. Больше всего их в рыбьем жире, орехах, льне, бобовых. Но также сейчас их можно купить в виде капсул. Омега 3 идеально подходят для улучшения деятельности мозга. Сейчас их добавляют в еду в виде пищевых добавок. В результате приема повышается концентрация внимания и улучшается настроение.
- Креатин. Это кислота, что есть в организме животных. Его часто используют как пищевую добавку. Это обусловлено тем, что креатин повышает мышечную массу. При этом память и внимание также улучшаются.
- L-тирозин. Данный ноотроп улучшает ментальную фокусировку. Также благоприятно действует на патологии эндокринной системы.
- Азиатский женьшень. Уже много тысячелетий используется в китайской медицине. Он действует на все процессы в работе мозга. Снижается усталость, обретается спокойствие, улучшается внимание.
- Родиола розовая. Главной ее особенностью является то, что она убирает тревогу и усталость человека, повышает работоспособность, улучшает мыслительные процессы.
- Ацетил-L-карнитин. Отлично влияет на углеводный обмен, сохраняет энергию, улучшает работу сердца.
Выбирайте, что лучше для Вас и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом.
