Braindislab.com / Как еда влияет на мозг?

Как еда влияет на мозг?

Многие не знают, что если возникают проблемы с желудком и пищеварительным трактом, то это неминуемо влияет на самочувствие человека, может привести его к депрессии. Также вырабатывается меньше серотонина, гормона счастья. А вот если Вы отлично едите, то и психические расстройства Вам грозят меньше. Интересно, не так ли?

Связь еды и мозга


Еда и работа мозга взаимосвязаны, это подтвержденный научный факт. Так в США каждый год проходит конференция «Еда и мозг». На ней ученые обсуждают все исследования в этой области, и каким образом питание человека может влиять на его эмоции. По последним данным, если Вы правильно кушаете, то риск появления депрессии снижается на 40%.
На данный момент ведутся разработки идеального меню для мозга. Что же такое кушать, чтобы помочь мозгу в его работе?

Что нужно есть?



Это лишь часть продуктов, что помогают мозгу, но основные из них.

Что убивает мозг?


Это, естесственно, вся еда, в составе которой есть консерванты, красители, усилители вкуса, другая химия. Это касается и напитков. От таких продуктов не редко возникает перевозбуждение всей нервной системы, снижается внимание, появляются перепады в настроении.
Некоторые сахарозаменители приводят даже к агрессии.
Негативно влияют на мозг также:

еда и мозг
Животные жиры не добавляют улучшений мозгу.
Кофеин и алкоголь вызывают раздражение, нарушение сна.
Как видите, правильное питание влияет не только на пищеварительную систему, но и на отменную работу мозга. Поэтому делайте выводы и переходите на правильное питание.
Видео: «ЕДА ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА. Что полезно для вашего мозга?»

2-02-2019, 13:19
Вернуться назад